睡眠
書籍一覧
スタンフォード式最高の睡眠
- 著者：
- 西野精治
スタンフォード大学医学部教授、SCNラボ所長の西野精治が、睡眠の基礎知識などを交えつつ、睡眠の質を高めるためのメソッドを紹介している。
眠れなくなるほどおもしろい睡眠の話
- 著者：
- 関口雄祐
イルカの睡眠をはじめ、さまざまな動物の眠りを概観した一冊。もちろん、ヒトの睡眠の話題もある。
眠っているとき、脳では凄いことが起きている
- 著者：
- ペネロペ・ルイス
脳科学用語を交えながら、「睡眠と記憶」の関係について真摯に解説した一冊。
眠る秘訣
- 著者：
- 井上昌次郎
古典の話題をちりばめながら、睡眠の本質的なこと基本的なことを概観する。
最新の睡眠科学が証明する必ず眠れるとっておきの秘訣！
- 著者：
- 櫻井武
睡眠と覚醒の脳内メカニズムなど、睡眠の多彩な話題を交えながら、眠るための「秘訣」を伝える。
睡眠障害のなぞを解く
- 著者：
- 櫻井武
本書は、「睡眠のしくみ」や「覚醒のしくみ」を司る脳の説明を少し交えながら、不眠症などの睡眠障害がなぜ起こるのか、また、その診断や治療はどのようになされるのかを解説したもの。「眠るスキル」を向上させるためのアドバイスもある。
＜眠り＞をめぐるミステリー
- 著者：
- 櫻井武
驚くべき睡眠病や創作に見られる睡眠をとりあげながら、脳科学の知見に基づいて睡眠を解説する。
